Klinik Near Me

Sakit Belakang Kepala: Punca, Gejala & Rawatan

Table of Contents

sakit belakang kepala
https://www.klikdokter.com/info-sehat/kesehatan-umum/jangan-sepelekan-sakit-kepala-bagian-belakang-kenali-penyebabnya

Sakit belakang kepala adalah masalah yang sering dialami oleh ramai orang, tetapi punca dan cara rawatannya mungkin berbeza bergantung pada individu. Artikel ini akan menerangkan dengan lengkap jenis sakit kepala di bahagian belakang, punca, gejala, dan rawatan yang sesuai supaya anda dapat memahami keadaan ini dengan lebih baik.

Apa Itu Sakit Belakang Kepala?

Sakit belakang kepala merujuk kepada rasa tidak selesa atau sakit yang dirasai di bahagian belakang kepala, berhampiran tengkuk. Sakit ini boleh bersifat sementara atau kronik, dan intensitinya boleh ringan hingga sangat teruk.

Punca Sakit Belakang Kepala

Terdapat pelbagai punca yang boleh menyebabkan sakit belakang kepala. Berikut adalah antara punca utama:

1. Ketegangan Otot (Tension Headache)

  • Disebabkan oleh stres, keletihan, atau postur badan yang tidak betul.
  • Biasanya rasa seperti tekanan kuat di bahagian belakang kepala.

2. Migrain

  • Serangan sakit kepala yang sering disertai dengan rasa loya atau kepekaan terhadap cahaya.
  • Walaupun biasanya berlaku di satu bahagian kepala, ia juga boleh melibatkan bahagian belakang kepala.

3. Sakit Kepala Servikogenik (Cervicogenic Headache)

  • Berkait rapat dengan masalah tulang belakang atau otot leher.
  • Sakit biasanya bermula dari tengkuk dan merebak ke belakang kepala.

4. Neuralgia Occipital

  • Sakit yang disebabkan oleh keradangan atau kerosakan pada saraf occipital di bahagian belakang kepala.
  • Sering digambarkan sebagai sakit mencucuk atau seperti renjatan elektrik.

5. Tekanan Darah Tinggi (Hypertension)

  • Tekanan darah yang tinggi boleh menyebabkan sakit kepala di bahagian belakang, terutamanya apabila tekanan darah meningkat secara mendadak.

6. Masalah Mata atau Postur

  • Tekanan pada otot mata akibat penggunaan gajet yang berpanjangan atau postur yang buruk semasa bekerja juga boleh menjadi punca.

Gejala Sakit Belakang Kepala

Setiap jenis sakit belakang kepala mempunyai gejala yang berbeza. Berikut adalah beberapa gejala yang perlu diperhatikan:

  • Sakit yang mencucuk atau berdenyut di bahagian belakang kepala.
  • Kekakuan pada leher yang menyukarkan pergerakan.
  • Rasa mual atau pening kepala yang datang bersama sakit kepala.
  • Kepekaan terhadap cahaya atau bunyi bising.
  • Sakit yang semakin teruk apabila melakukan aktiviti fizikal.

Jenis Sakit Kepala Bahagian Belakang

Terdapat beberapa jenis sakit kepala yang sering melibatkan bahagian belakang kepala:

1. Sakit Kepala Tegang (Tension Headache)

  • Paling biasa berlaku.
  • Sakit seperti tekanan atau ketegangan di sekitar kepala.

2. Migrain

  • Disertai dengan gejala lain seperti muntah, keletihan, dan aura (perubahan visual).

3. Cervicogenic Headache

  • Bermula dari leher dan sering berkaitan dengan postur atau kecederaan leher.

4. Occipital Neuralgia

  • Sakit mencucuk yang tajam, biasanya akibat tekanan pada saraf occipital.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Sakit belakang kepala yang ringan biasanya boleh diuruskan dengan rehat atau pengambilan ubat penahan sakit. Namun, anda perlu berjumpa doktor jika:

  • Sakit kepala berlaku secara tiba-tiba dan sangat teruk.
  • Disertai dengan demam, kekeliruan, atau penglihatan kabur.
  • Berlanjutan selama lebih dari beberapa hari walaupun telah mengambil ubat.
  • Mempengaruhi aktiviti harian atau kualiti hidup anda.

Rawatan Sakit Belakang Kepala

Rawatan untuk sakit belakang kepala bergantung kepada puncanya. Berikut adalah beberapa pilihan rawatan:

1. Rawatan Perubatan

  • Ubat seperti paracetamol, ibuprofen, atau ubat preskripsi untuk migrain.
  • Suntikan steroid atau rawatan lain untuk neuralgia occipital.

2. Fisioterapi

  • Latihan khas untuk memperbaiki postur dan mengurangkan tekanan pada otot leher.

3. Teknik Relaksasi

  • Yoga, meditasi, atau terapi urutan untuk mengurangkan stres dan ketegangan.

4. Perubahan Gaya Hidup

  • Amalkan tidur yang mencukupi, elakkan stres, dan kurangkan penggunaan gajet.

Langkah Pencegahan

Pencegahan adalah lebih baik daripada mengubati. Berikut adalah langkah-langkah yang boleh diambil:

  • Kekalkan postur badan yang betul, terutamanya semasa bekerja atau menggunakan komputer.
  • Berehat secukupnya dan elakkan tekanan yang berlebihan.
  • Bersenam secara berkala untuk menguatkan otot leher dan badan.
  • Minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.

Kesimpulan

Sakit belakang kepala mungkin nampak remeh, tetapi ia boleh memberi kesan besar kepada kehidupan harian jika tidak dirawat dengan betul. Dengan mengenal pasti punca dan gejala, anda boleh mengambil langkah yang tepat untuk mengurangkan sakit kepala ini.

Jika anda mengalami masalah ini, dapatkan nasihat daripada doktor atau gunakan platform seperti Klinik Near Me untuk mencari klinik berhampiran yang sesuai dengan keperluan anda. Kesihatan anda adalah keutamaan kami!