Sakit buku lali adalah masalah biasa yang sering dialami oleh ramai orang, termasuk golongan aktif, atlet, dan mereka yang bekerja lama dalam posisi berdiri. Ia boleh berpunca daripada pelbagai sebab seperti kecederaan, keradangan, atau masalah kesihatan lain. Gejala seperti buku lali bengkak tapi tidak sakit atau buku lali sakit berdenyut sering menjadi petunjuk kepada keadaan ini. Artikel ini akan membincangkan punca utama, gejala, serta cara merawat sakit buku lali dengan mudah difahami.
Sakit buku lali boleh berlaku kerana pelbagai faktor. Berikut adalah punca-punca utamanya:
Kecederaan ini adalah punca paling biasa untuk sakit buku lali. Ia berlaku apabila ligamen di sekitar buku lali terkoyak akibat pergerakan secara tiba-tiba, jatuh, atau salah langkah.
Penyakit artritis seperti osteoartritis dan gout boleh menyebabkan keradangan di sendi buku lali. Pesakit biasanya mengalami buku lali sakit berdenyut, bengkak, dan kekakuan.
Aktiviti fizikal yang berlebihan, seperti berlari atau melompat, boleh memberi tekanan kepada otot dan sendi di kawasan buku lali, mengakibatkan buku lali sakit atau rasa tidak selesa.
Kecederaan saraf, seperti neuropati diabetes, boleh menyebabkan sakit buku lali tanpa bengkak. Selain itu, masalah peredaran darah juga boleh memberi kesan kepada kawasan ini.
Sekiranya anda mengalami trauma besar seperti kemalangan, patah tulang di kawasan buku lali mungkin menjadi punca kesakitan dan bengkak.
Setiap punca sakit buku lali disertai dengan gejala tertentu. Berikut adalah tanda-tanda umum yang perlu diperhatikan:
Untuk kes ringan seperti buku lali bengkak tapi tidak sakit, anda boleh mencuba kaedah berikut:
Ubat seperti paracetamol atau ibuprofen boleh membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan.
Jika rasa sakit berterusan, fisioterapi adalah pilihan terbaik untuk memulihkan kekuatan otot dan fleksibiliti buku lali.
Untuk kes yang lebih serius, suntikan ini boleh membantu mengurangkan keradangan dengan cepat.
Jika terdapat kecederaan ligamen atau tulang patah yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk membaik pulih kawasan yang terjejas.
Segera dapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami tanda-tanda berikut:
Sakit buku lali adalah masalah biasa yang boleh memberi kesan besar kepada kehidupan harian jika tidak dirawat dengan betul. Penting untuk mengenal pasti punca dan mengambil langkah rawatan awal. Sama ada anda mengalami buku lali bengkak tapi tidak sakit atau buku lali sakit berdenyut, rawatan yang sesuai boleh membantu anda kembali aktif dan bebas daripada kesakitan. Jangan ragu untuk mendapatkan rawatan lanjut di klinik berhampiran melalui Klinik Near Me, platform mudah untuk mencari klinik terbaik di kawasan anda.